都内でのインフルエンザの流行がさらに勢いを増してきています。現在東京都では流行が注意報レベルまで上昇しています。
杉並区は先週の段階で都内で７番目にインフルエンザの報告数が多くなっています。例年インフルエンザは２月にピークを迎えます。これからはより一層予防が大切になってきます。うがいや手洗い、外出の際にはマスクをするようにしましょう。
うがい：１回１０秒はうがいをするようにします。喉うがいだけでなく口うがいもするようにしましょう。
手洗い：１回２０秒、２回の手洗いが必要です。指先の爪の間や手首部分は洗い忘れが多い部位ですので気をつけましょう。
マスク：鼻元に隙間ができないようマスクでしっかり覆うようにしましょう。
毎日していても、正しい方法でできなければせっかくのうがいや手洗いの効果が不十分になってしまいます。
荻窪にお住まいの方でインフルエンザかな、と思ったら当院でご相談ください。
参考資料